|
Re: Дневник Шелли (-27кг)
Вообщем перечитав сейчас снова кучу информации на форуме, решила я не делать сразу подвигов, ограничиться в этот раз 14 дневным голодом..
а сейчас лучше научиться правильно выходить, чтобы не срываться на жор ... месяц примерно на выходе , овощах-фруктах (с суточных голоданием раз в неделю), потом снова в голод на 7 дней.
Так что думаю в воскресенье вечером начну выходить потихоньку:)
__________________
|