[Upsilon]

anyk99,
вопрос не срочный - потому спрашиваю не в теме SOS

без лишних подробностей - сейчас на мандаринах
даю нагрузку в тренажерном зале или дома (йога+пресс/отжимания/ноги)
и есть некоторая проблема:
при беге после 2ого километра или при качке пресса - сильные боли в животе
(так в принципе было всегда, но теперь пора бы с этим что-то сделать)
какие-то упражнения на пресс совсем не могу делать тк боль до слез

я допускаю конечно возможность того, что это психофизическое
но...
у меня позвоночник, что река Пьяна, был перелом копчика (теперь он ушел совсем вглубь)
а так же ЖКТ мертвый с детства (не буду приводить больничные выписки - они на несколько страниц)

что делать?
я занимаюсь до первой сильной боли, а дальше спину подкачиваю
(больше ничего не придумала)

спасибо)