Докладаю. Вроде б выспалсо, но сон был несколько беспокойным. Связано с болью в выбитом на тренировке пальце. Пришлось приложить замороженный морковный жмых, для снятия опухлости в разорванных связках.
Предварительные выводы. Есть перед сном полезно, но после тренировки до поту
Пища должна быть максимально сырой. Хотя бы на половину. Тогда высыпаешься и с утра ка огурец. Белок на ночь усложняет процесс ночного отдыха, поэтому временно его отметаем в сторону. Продолжаем стабилизировать и оптимизировать вопрос сна - он источник ООЖ
