Боль в области поясницы вызывают многие причины, но чаще всего это перенапряжение поясничной области, поясничные грыжи, смещения позвонков или врожденные аномалии позвонков, включая повреждение хряща нижней части позвоночника, миелит , остеомаляцию, грыжи межпозвоночных дисков, болезни почек, предстательной железы и гинекологические заболевания. Для облечения боли в пояснице во вьетнамской традиционной медицине часто применяется самомассаж точек дай-чыонг-зу, тхан-зу и тхиен-ху.
Обратите внимание, что единица измерения «так», принятая во вьетнамской традиционной медицине, у каждого человека индивидуальна. Она равна поперечному размеру ногтевой фланги его большого пальца или расстоянию между концами лучей средней фаланги указательного пальца в согнутом состоянии.
1 – Воздействие на точки дай-чыонг-зу
Дай-чыонг-зу это две точки, расположенные на меридиане мочевого пузыря. Воздействие на них помогает в регуляции работы кишечника и стимулирует пищеварение, полезны и для укрепления мышц в области талии и коленей, снимает боль в области поясницы, судороги мышц спины.
Определяют эти точки таким образом: обоими большими пальцами с обеих сторон следует нащупать самые высокие точки тазовой кости. На линии, соединяющей эти две точки (на спине), на расстоянии примерно 1,5 така от позвоночника расположены точки дай-чыонг-зу.
Сидя на стуле, обоими ладонями обхватить себя за талию, большими пальцами на спине, энергично, с соответствующей силой давления воздействовать на точки дай-чыонг-зу в течение двух минут.
2 – Воздействие на точки тхан-зу
Точки тхан-зу расположены на уровне промежутка между остистыми отростками II и III поясничных позвонков, в сторону на полтора така в области пояснично-грудной фасции, крестцово-остистой мышцы, задних ветвей поясничных артерий, задних ветвей поясничных нервов.
Точку определяют в положении сидя или лежа на животе.
Сидя на стуле, обоими ладонями обхватить себя за талию, большими пальцами на спине, энергично, с соответствующей силой давления воздействовать на точки тхан-зу в течение двух минут.
3 – Воздействие на точки тхиен-ху
Точки тхиен-ху, или тхиен-су, расположены на животе, в двух таках от пупка в каждую сторону. Воздействие на них полезно для регулирования работы толстого кишечника и стимулирует жизнеспособность и пищеварение, а также полезно для облегчения боли в пояснице.
Лежа на спине, обоими большими пальцами энергично, с соответствующей силой давления воздействовать на точки тхиен-ху в течение двух минут.
Хоанг Кхань Тоан, начальник отделения Восточной медицины военного госпиталя №108.
Иллюстрированный журнал Вьетнам, №2, 2011
http://vietnam.vnanet.vn/VNP/ru-RU/1...5/Default.aspx