Цитата:
Сообщение от Мусенька
Nika2, а что это значит - каскадное голодание 1/1?
|
Это 36 часовые голодания через день.Первый день вы голодаете на воде, на второй день у вас правильное питание, т.е без жира,соли и сладкого, ужин не позже 18, желательно кушать каждые 3-4 часа, но немного и кладите в маленькую тарелочку или чашку, чтобы лишнего не хватить.
Каскады бывают различной продолжительности 1/1 2/2 7/5
и т.д., но самым легким считается 1/1.
Или пробуйте диеты.
Ваша задача приучить организм к новому весу.
При возврате к прежнему образу питания, есть опасность вернуть ВСЕ сброшенное.
Сейчас организм привык к вашему прошлому весу, который долгое время был с вами и он будет стараться набирать его из каждой лишней каллории, чтобы все вернуть на свои места.