Вот, может кому тоже интересно будет, все-таки красивая фигурка у девушки
Цитата:
|
I do weight lifting for upper body but not for lower body as I don't like to. So to get legs super tight, all I do is the ArcTrainer, 15 minutes every day, on highest resistance/highest ramp. Slow. It is like weightlifting for legs. No squats, no deadlifts, no other leg work.
|
Меня, к стати, именно ее ножки интересовали, а то у меня с годами совсем плохо в этих местах стало
Оказывается тратит на это только 15 минут в день, но на высоком положении тренажера, тяжеловато будет...
Я бы не догадалась, а она делает это не торопясь и все оки токи
Однако, буду пробовать
