|
Re: 500 ккал малоедение
Привет, Maksenek. Читала вашу тему про малоедение (нашла в поиске), вдохновило. Также сейчас занимаюсь чем-то подобным, только интуитивно, без точного подсчета. Тоже очень низкий вес, но регулярно делаю физические упражнения - несмотря ни на что тело начинает обрастать мышцами. Не знаю как вес (никак не сподоблюсь купить весы, определяю на глазок) - но предполагаю что будет расти, т.к. мышечная масса значительно тяжелее жировой, тем более очень концентрированная, как на сыро-фрукто-едении. Уходит жир и старая рыхлая ткань, а приходит (по ощущениям) - очень плотная.
Теоретическое обоснование малоедению нашла в йоге - нужно жевать пищу до тех пор пока она во рту не станет жидкой и только потом глотать - так много не съешь, но усваивается полностью (максимально), улучшается обмен веществ.
__________________
Мой дневник
«Если вы намерено собираетесь стать менее значительной личностью, чем позволяют ваши способности, я предупреждаю, что вы будете глубоко несчастной личностью» (Абрахам Маслоу)
|