Асечка, я тебя очень понимаю. Все с тобой нормально, многие проходят через жор. И так же отчаиваются, кажется, что это силнее, чем ты. А потом все выбираются. Приложишь усилия, это пройдет. Касады для тебя сейчас идеально. Попервах на выходе будешь тянуть все с полок супермаркетов. Потом попривыкнешь, и уже будешь трезво мыслить, что брать, а что нет. Станешь все меньше брать кексов и все больше бананов. Будешь выбирать из вкусных продуктов наименее вредные, наименее калорийные. Мне нравились например йогурты Активиа с хлопьями. Это не йогурты, а полноценные завтраки, и ккал всего 200, а наедаешься. Ты выбери что-то свое. Ищи продукты малокалорийные, которые дают насыщение. И главное, кушай медленно, это помогает. И приучай себя к редким приемам пищи 1-2 раза в день. Хоть и говорят, лучше часто да меньше, но это провоцирует жор, имхо. Удачи тебе!
