Цитата:
Сообщение от andre_p
Грейпфруты ем. Съел сегодня 5 штук.
|
В одном грейпфруте по разным источникам от 80 до 130 ккал. Вот и считайте. За день набрал от 400 до 650 ккал. И почему бы не худеть на таком рационе и, главное, чувство голода не преследует. Но, Андрей, старайтесь не перебирать, я съедал по 4 грепфрута за день.
Да, кстати, отписывайтесь, как вес.
И ходить можно не только по дорожке, используйте любую возможность, постарайтесь отказаться хотя бы на время от автомобиля. Если нужно перемещаться на большие расстояния, пересаживайтесь на велик. Впереди лето, так что для велика - самый сезон.