Решила на завтрак по программе
Lika
"Минус 4 кг за 8 дней" (хотя мне впору все 9 до отъезда) кушать только один вид фруктов, так как от смеси в виде салата меня точно "разорвет" от газов
Так что завтра после сока через 30 минут виноград.
Решила измерить свои объемы. Они где-то уже были, то ли в этом дневнике, то ли в прошлом. Искать не хочется, так что не знаю, стало больше или меньше.
ОГ-95 см (стремлюсь к
92-93 см за счет уменьшения жировой прослойки на спине);
ОТ-76 см (надо
66-67 см)
ОБ-95 см (в общем, очень даже красиво! Но ещё минус 2-3 см меня вполне удовлетворят)
Сегодня коллега-мужчина восхитился моим цветущим видом (вот ведь подхалим
), а заодно принес мне DVD Голливудский тренер. Там 2 программы (интенсив без остановки) по 20-25 минут на пресс и бедра с ягодицами. Буду сегодня вечером тестировать. Ну и прогулка 3-5 км.
