Цитата:
Сообщение от Элллана
но знаю что если что то съем,уважать себя не буду.
|
ну вот, вы поставили себя к стене и расстреляли. Т.е. все ваше самоуважение зиждется на том, сможете вы себе продемонстировать эту самую "силу воли" или нет? Да вы с собой не знакомы, раз такая ерунда такое значение имеет. Наблюдайте за собой. Не съели - наблюдайте. Съели - наблюдайте. Верней не "наблюдайте", а "осознавайте". Без попыток себя "улучшить", поступить "правильно" и пр. Удивительные вещи порой происходят. Чес-слово. Говорю сугубо из личного опыта, правда и у вумных об этом потом читал. Только не разрешайте себе мыслить категориями хорошо/плохо, просто осозновайте. Что-то внутри нас на это обращает внимает и корректирует как надо. Вы - наблюдатель. Грязную работу сделает кто-то другой!
Цитата:
Сообщение от Элллана
.хотя есть хочется ужасно
|
- с опытом пройдет. Есть не будет хотеться и в первые дни.
- это как правило в бОльшей степени проблема головы/настроя. Упражняйтесь в управлении помыслами. Голова только начинает мыслить о еде - вы мысли щелк! и куда-нить в другое место. И как можно раньше в койку - прыг, чтобы вечером с устатку не дать слабину и пирожок не сунуть в рот!
И ваще, лучше голодать в рабочие дни, а не когда у вас время прорва по лесу гулять. Не уверен, что смог бы начать голодание в пятницу вечером...