Нда, а фрукты то оказывается, намного сытнее овощей. Я пока решила поесть только овощи (ну кроме сока цитрусового утром), снизив тем самым калорийность, углеводность и сладость. К тем часам дня ощутила сполна разницу между поеданием фруктов-ягод и овощей.
Нэлли, спасибо за совет и повод к размышлению
. Хотя странно, что вчера почти весь день прошел на помидорах (только утром цитрус фреш и немного абрикосов) и такого чуства проголадывания не было. Несмотря на то, что вчера после пяти вечера времени на поесть не было, только вода и не больше 0,5 литра. Утром сегодня, когда перекладывала из терки морковь с редькой, думала, что такое количество не осилю за день. А сейчас осталось в мисочке на один раз еще. Вот. Что называется, почувствуйте разницу.