[ATAS]

Нет никакого желания что-то описывать, но ситуация заставляет. Как-никак, а 4 июня исполнился год моего сыроедения.

За прошедший месяц ничего особенного не произошло. Жизнь идет скучновато, по накатанным рельсам - зарядки, тренировки с железом, контрастный душ, пробежки, велосипед, баня, сложное сыро-моноедение. "Сложное" - потому что блюдоманская тяга время от времени поднимает голову. Бросаю ей подачку в виде печенек, кусочка торта со взбитым белком, двух-трех ложек гречневой каши - иначе чревато серьезным срывом на варенку или озлобленное состояние. ЖКТ стал более чувствительным к этим отступлениям. Весь букет последствий - головная боль, слабость, брожение, обострение чувствительности зубов.

Пережил два приступа дикого брожения (бактериальной природы) в ЖКТ. Один раз его спровоцировал мёд, а во второй - пророщенная гречка. Но брожение имело и положительную сторону - полностью избавился от тяги на мёд и на сладкое вообще. Оба раза победил брожение двусторонней чисткой: "сверху" - суточным голоданием и последующим питанием только морковкой, а "снизу" - клизмами - чесночной и очистительной, чистой водой. Способствовали борьбе с брожением и усиленные тренировки, пробежки. В дни, когда мучало брожение весь организм дико плющила слабость и головная боль - результат отравления организма продуктами брожения. А потому в эти дни заниматься физкультурой было особенно тяжело.

Один раз в две недели делаю чистку клизмами, потому как чувствую, что накопилось и требует помощи.

В плане питания в последнюю неделю перешел на "суточное моно". То есть в один день (два приема пищи - обед в 12 и ужин в 19 часов) ем только что-то одно: только редиску, или только морковку, или только свеклу. Иногда добавляю зелени - укроп, лук, петрушка, чеснок, щавель, или выделяю зелень в отдельный прием пищи. Зелень насыщает прекрасно, после нее восхитительное чувство легкости в организме, но и чувство голода возвращается гораздо быстрее.

Практически полностью пропала тяга, а соответственно и перестал употреблять орехи и семечки (не чаще 1 раза в месяц) - не нужны они. Иногда для чистки ЖКТ употребляю тыквенные семечки - на следующий день все вылетает без проблем.

Вес стабильный - 60-61 кг.
В самочувствии в последнее время преобладает слабость.
Ситуация с зубами стабильная - т.е. очень чувствительны к холодному и сладкому.
Шум в ушах - постоянный, к вечеру усиливается.

Настроение - стабильно спокойное, благодушное. Никаких метаний-терзаний и уж тем паче злости на что-то или кого-то. Если и выводит что-то из себя, то очень быстро восстанавливаю спокойствие, не давая эмоциям хода.

На сегодняшний день, по результатам первого года СМЕ, главную проблему для себя вижу в изредка возвращающейся блюдоманской тяге к тому чувству наркотического удовольствия, которое наступает после того, как до отупения обожрёшься ароматной варено-жарено-пареной вкуснятины со специями-соусами-майонезами. Для ЖКТ это была катастрофа, а вот ТО чувство "глубокого удовлетворения" пока ничем заменить не удается. Сознание временами бунтует, требуя получения порции тех ощущений и того расслабления. А так как не получает ожидаемого, то впадает в какое-то напряженное состояние. Примерно подобное расслабление сейчас получаю только от бани и контрастного душа.

Чтобы отчёт получился полным надо рассказать про появивишееся недели 3-4 назад ... ну назовем его хоть бы просто "ощущение". В левой части груди, примерно там, где в организме находится мотор, время от времени возникает ощущение какого-то ... "холодка", словно волной пробегает озноб. Но если "озноб" бывает обычно по всему телу, то этот имеет локальный характер. Если бы это было в каком-то другом месте, то я бы сказал, что чувство приятное. Но так как это происходит в районе сердца, то ощущение воспринимается как неприятное и даже опасное. Никакой закономерности в появлении ощущения нет. Ни к чему привязать его не могу. Но чтобы успокоить себя, решил, что если бы это было опасное для здоровья явление, то оно бы уже проявило себя более ярко во время тренировок. Продолжаю наблюдать и слушать себя.

Ну вот как-то так. Закончился четвертый день второго года моего вегано-сыро-моно-едения. И третьего года нового образа жизни. Жизнь продолжается.