Цитата:
Сообщение от Ledi_Myrka
И в правду называют пищевой алкоголизм , только как говорил мой папа всегда "Алкаш доживет до самой старости. обжора ни когда"  |
Знаешь, когда я бросила курить, я поняла, что для того, чтобы от чего-то избавиться, нужно себе это... разрешить. Парадокс? Ни капли. Когда ты себе что-то запрещаешь, тебя все время тянет сделать это еще разок, в последний раз. Покурить, поесть и т.д. И если уж ты делаешь это еще разок, то как в последний раз: накуриваешься, так до одурения, наедаешься, так словно больше никогда в своей жизни еды не увидишь.
А если ты себе это разрешаешь, ты знаешь, что это никуда не денется, что оно всегда с тобой и доступно каждую секунду и расслабляешься, перестаешь все время о нем думать. И начинаешь на много меньше и курить и есть.
Испробовано на собственной шкурке
Я так перед голоданием крекеры ела. Каждый раз последнюю пачку покупала и каждый раз сметала за пару часов, пока не поняла, что пора прикрыть лавочку. Если бы не те крекеры "в последний раз" я бы сейчас килограмм на пять меньше весила.