[Steel2011]

Сообщение от Рафис

Это моно!

Ну значит цели перейти на моно у меня нет, т.к. таковое произошло само. Спасибо за пояснения).

Сообщение от Woz

Honey, а какую цель вы преследуете своими изменениями в рационе.

Видите ли я не преследую никакой конкретной цели, я просто наблюдаю за текущими изменениями в потребностях своего организма, а так как такой рацион - я имею в виду его количество - для меня крайне нетипичен (я с детства обжора в худшем смысле этого слова, хоть толстой никогда и не была), так вот мне стало интересно к чему бы это, а так как это интересно не мне одной - решила опубликовать, т.к. все равно для себя веду небольшой дневничок. Мне интересна сама по себе перестройка организма, независимость от еды, отсутствие желания сожрать все, что вижу съедобного, постоянная энергия, чистая голова, абсолютное здоровье и неограниченное долголетие. Не слишком скромно, да?))

Сообщение от Woz

Вес хороший. Какие чудеса вы ищете!? Хотите просто похудеть. Так уменьшили бы свой обычноедческий рацион, добавили бы немного физ. нагрузки.

Вес УЖЕ не хороший. 60 для меня было бы хорошо, хотя даже столько я не весила класса с пятого наверное. Если есть такое понятие как "тяжелая кость", то это про меня. При сухощавом телосложении я всегда весила килограмм на 10 больше сверстниц. Так что я хочу поправиться. Физ. нагрузка у меня некоторая есть, через день бегаю километра 3, почти каждый день нахаживаю 5-10 км, йога 1-2 раза в день, но это все так, хобби, для удовольствия. Иногда гантельки потягаю..

Сообщение от Woz

"Болезни отсутствовали", как вы пишете(герпес, гайморит, гастритное состояние - это опустим )) ).

Да) именно так. Под болезнями я имела в виду конкретные заболевания, типо ангина-скарлатина-грипп. Человек, который мучается герпесом регулярно, за заболевание его не считает, хотя вы конечно правы. Справедливости ради хочу заметить, что за последний год он у меня вскочил всего 2 раза, уже на сыроедении, и обязательно параллельно с некоторыми другими симптомами, связанными имхо с перееданием. Судя по моим записям во всяком случае.
Под гастритным состоянием я не имею в виду гастрит как таковой, поскольку имела его в избытке и отличить всегда могу. Просто упомянула, что после шоколада имела похожие ощущения в первой половине дня. Сравнить больше было не чем). Гайморит - это то, что БЫЛО, именно изза него я начала голодания, а позже и изменения в рационе, вплоть до сыроедения, на котором не только забыла что такое гайморит, но и сопли ну итд итп, кто сыроедит - знает.

Сообщение от Woz

А под фруктомалоедением вы понимаете малое количество фруктов в рационе? Если так, то напрасно. В вашем климате их можно позволить достаточно много по сезону. Но умеренность в них, конечно, не повредит. Здесь вы правы.
.

Позволить можно, в том то и дело. И ГОРАЗДО БОЛЕЕ, чем достаточно. Тут такие яблоки растут, и совершенно бесплатно. Черешни, сливы, ирга, ежевика, вишня, груши. Все прямо на улицах. Дом фруктами завален в прямом смысле этого слова. И пагубная привычка сожрать то, что лежит на столе и на тебя смотрит хорошо на мне не отразилась.
И потом хочу еще один раз заметить - в этот раз я НЕ ОГРАНИЧИВАЮ рацион специально, просто решила не есть, пока не голодна, потому как заметила, что съедание чего угодно без настоящего голода 100% ведет к дальнейшему перееданию без остановок до вечера с увеличением тяжести и вредности продукта, т.е. начав с лишнего яблока днем, закончишь в лучшем случаем орехами или авокадо. Критерии отбора ложного/настоящего голода в двух словах - слабость, тошнота - не голод, аппетит прошел через 15 минут - не голод, если при мысли о продукте не текут слюни - не голод. Если думаю о еде более 40 минут - ем столько, сколько хочу, максимально медленно и тщательно пережевывая. Наедаюсь быстро, эффект длительный. Поэтому этот дневник - не диета, не самоограничение, а просто отчет. Если завтра вернусь к обычному сыроедению со стандартным объемом еды - просто прекращу писать, этого барахла тут достаточно. А то, что происходит сейчас, я повторюсь, мне самой интересно и необычно, я просто наблюдаю.

Простите если ответ слишком развернутый). Удачи и спасибо за интерес.