Цитата:
Сообщение от Maksenek
А почему хочется?  |
Хочется есть не более чем на 500 ккал (иногда доводить до 800 ккал - по ощущениям) и только нормальные продукты (овощи, фрукты, грибы - желательно сырые, рыбу термообработанную и небольшое кол-во круп и фасолево-бобовых.
Проводить небольшие разгрузки еще на меньшей калорийности, например на соках или овощах и иногда голодные дни на водичке.
Причина в том, что я считаю это достаточным для поддержания своего организма в хорошей форме.
Во вторых не хочу делать из себя помойку или ящик для хранения
.
Отношение к организму должно быть бережное и рациональное.
Да и по ощущениям из опыта питания, при такой ежедневной калорийности мне очень комфортно
