Голодание и йога
«…Сегодня многие люди понимают и признают значение голодания. Многие начинают голодать, как только почувствуют, что со здоровьем что-то неладно, и таким образом экономят деньги, которые иначе потратили бы на врачей. Голодание – это лучший врач, созданный природой. Голодание дает возможность самой природе очистить организм человека и вывести из него те вещества, которые блокируют сосуды и органы тела. Это очень эффективное оздоровительное средство.
Голодание уничтожает многие ядовитые вещества и токсины. Трудно перечислить все те случаи, когда оно помогло восстановить здоровье, когда все прочие средства оказывались бессильны. Если вы начнете голодать, как только почувствуете симптомы какой-либо болезни, она вскоре исчезнет и вы избежите многих серьезных осложнений. Если вас лихорадит или вы страдаете несварением желудка, поголодайте день – и вы тут же исцелитесь.
Природа – ваш надежный проводник, врач, друг и сиделка. Всегда просите у нее помощи!
Некоторых людей смущает само слово «голодание». Однако голодание не уменьшает жизненную силу, энергию и не ведет ни к слабости, ни к потере веса. Наоборот, сила и энергия после голодания только возрастают, сознание становится ясным, а в теле появляется легкость.
При голодании внутренние органы пищеварения, такие, как желудок, печень, поджелудочная железа и т. д., получают передышку. А вот эпикурейцы, неутомимые обжоры, не дают своим пищеварительным органам передохнуть даже на минуту. Поэтому эти органы вскоре заболевают.
В конце концов, человеку в этой жизни нужно не так уж много. Но 90% людей на нашей планете едят больше, чем это требуется организму. Переедание вошло у них в привычку. Многие болезни происходят от переедания. Таким образом, голодание – это и есть то, чего недостает всем тем, кто хотел бы иметь хорошее здоровье и обеспечить нормальную работу внутренних органов. Оно выполняет капитальный ремонт дыхательной, кровеносной, пищеварительной и выделительной систем. Оно уничтожает все чужеродные, ненормальные образования, удаляет отложения мочевины и сжигает жир.
Болезни, которые аллопаты и гомеопаты считают неизлечимыми, излечиваются голоданием. Дайте отдых внутренним органам, поголодайте. Вы можете прожить долгую, счастливую жизнь. Сегодня же возьмитесь за ум и начните здоровую жизнь, перестаньте переедать, питайтесь только натуральными простыми продуктами.
Голодание вырабатывает силу воли. Оно повышает выносливость. Махатма Ганди своей силой воли во многом обязан голоданию. Он был большим приверженцем голодания. Если в
ашраме что-то случалось, кто-то совершал провинность, Ганди голодал несколько дней. Он брал на себя ношу грехов других людей. Он голодал, чтобы установить единство индуистов и мусульман. Он голодал 45 дней во имя политического и экономического благосостояния страны. Голодание идет от сердца. Голодая, вы можете заставить дрогнуть даже самое жестокое сердце. Голодая, вы можете влиять на кого угодно.
Религиозное голодание (пост) – это форма аскетизма, призванная разрушить плохие тенденции и быстро очистить человека. У индуистов пост является священным ритуалом. Они устраивают пост на Шиваратри и Гокулаштами. В эти дни они даже не пьют воды. Некоторые религиозные люди постятся на
экадаши (11-й день двухнедельного цикла лунного календаря). Христиане соблюдают Великий пост: 40 дней, до самой Пасхи, они постятся в память о голоде, который терпел Спаситель в пустыне. Магометане постятся в период праздника Рамадан. Пост помогает контролировать сознание и сделать склад ума саттвическим. Голодание усмиряет плоть.
Если ваш ум совершает нехороший поступок, тем самым оскорбляя чувства других людей, строго накажите его голоданием. Постепенно вы научитесь его контролировать. Так же, как из золота низкой пробы в тигеле выплавляется раз за разом все более драгоценный металл, так и нечистое сознание с каждым голоданием все больше очищается.
Некоторым людям голодание поначалу покажется скучным и трудным, но затем они почувствуют от него настоящую радость. В первый и второй день вас будет беспокоить чувство голода, но на третий день аппетит пропадет. Если вам трудно голодать даже один день, соблюдайте хотя бы частичный пост. Ничего не ешьте днем, а вечером ешьте фрукты с молоком. Продолжайте так в течение двух-трех дней.
После двух-трехдневного голодания нельзя сразу приниматься за еду, нужно начать с фруктовых соков, апельсинового или гранатового. Во время голодания можно ставить себе клизмы. В течение четырех-пяти дней голодания нужно пить очень много воды, чтобы очистить, промыть организм.
Что делают муниципальные службы, когда перестает работать канализация? Они промывают ее большим количеством воды, не так ли? Вы должны поступать так же, когда засоряется организм. Воду, которую вы пьете, можно немного разбавить апельсиновым, лимонным или виноградным соком. Рано утром ставьте клизму с мыльной водой, чтобы хорошо очистить кишечник. Так же, как машина, прошедшая капитальный ремонт, выглядит совершенно новой и отлично работает, ваш организм, испорченный перееданием и обжорством, будет отлично отремонтирован голоданием и станет как новенький!
Избегайте слишком длительного голодания. Оно ведет к ослаблению организма. Имейте здравый смысл. Начинайте с одного дня голодания и постепенно увеличивайте срок до недели. Медленно увеличивайте количество дней в соответствии со своими силами и возможностями. Первый день может вас сильно утомить. Но на второй или третий день вы почувствуете блаженство. В теле будет чувствоваться необычайная легкость.
Голодая, вы можете выполнять больший объем умственной работы. Те, кто сделал голодание своей привычкой, испытывают от жизни радость. В первый день сознание будет искушать вас, подталкивать к той или иной еде. Будьте настойчивы. Будьте смелы. Во время голодания чаще выполняйте
джапу. Не позволяйте сознанию концентрироваться на различных блюдах. Главная цель голодания – медитация, долгая и глубокая, так как при голодании разум и чувства находятся в состоянии покоя. Вам нужно спрятать все чувства подальше и сфокусировать сознание на образе Бога. Молитесь, чтобы Бог направил вас и осветил ваш путь. И тогда вы обретете чистоту и свет, силу и знание.
С точки зрения здоровья, голодание больше очищает духовно, чем физически. Вы должны использовать дни голодания для высокого духовного поиска, для познания Бога. Всегда думайте о Боге. Глубоко погружайтесь в великие загадки, такие как причина и цель существования Вселенной. Спрашивайте себя: «Кто я?», «Каков смысл жизни?», «Что такое Брахман и Атман?», «Как постичь и познать Бога?», «Как приблизиться к Нему?» Затем почувствуйте блаженство собственного существования и пребывайте в нем вечно!
Голодайте, усмиряя свои эмоции и страсти.
Голодайте и будьте здоровы.
Голодайте и подчините себе свой язык – аппетит – и другие органы чувств.
Голодайте и избавляйтесь от грехов.
Голодайте и выводите яды из организма.
Голодайте и управляйте своим сном.
Голодайте и молитесь.
Голодайте, очищайтесь и медитируйте, познайте свое Высшее «Я» и обретите свободу.
Голодайте и ощутите сияние славы Господней!...»
/Из книги "Йога и здоровье", авт. Свами Шивананда. Часть 1. Здоровье./
http://yogaclassic.ru/post/2700