|
Re: Вы не похудеете если не будете бегать
Ledi_Myrka, Небольшая двигательная активность для дыхательных упражнений полесзна, во-первых потому. что дыхательный ритм сильно связан с двигательной активностью. и если дышать углубленно и несколько интенсивно, то трудно сидеть на месте, это противоречиво. Однако первична цель - чтобы дыхание справлялось . чтобы не задыхаться, чем пройти сколько-то километров, это вообще неважно скорость и расстояние. если идешь так что дыхания не хватает. это уже обратный эффект, вот когда дыхания станет хватать - можно увеличивать активность.
|