Вообще у меня отец бегом занимался. Он после армии потолстел сильно, а потом взялся за себя, стал дневник вести в тетрадке, питание изменил, чистки организма и бег. Начал он с 15 минут, больше не мог и довел свой бег до часа и больше. Несколько раз марафон бежал и говорил, что само тело просит уже бега.
И он мне говорил все время что б я нашла и изучила книгу Гилмор "Бег ради жизни" Сказал, что после этой книги я побегу сама
Книгу нашла в интернете. распечатала. но не как не начну читать
Наверно все таки начну.
как трудно себя расшевелить
