[Yaskolka]

Фруктов и овощей тут довольно мало, еще нужно пополнять организм витаминами группы В, для этих целей можно пить дрожжи, но я решила не заморачиваться с ними и пью препарат богатый витаминами группы В (эссливер форте) - прием прост, не так как дрожжи + беру обязательно поливитамины в аптеке и не важно сижу на диете я или нет, а тебе и подавно нужно их пить раз решилась почти в зимнее время сесть на диету.