здравствуй, леди мурка
читаю твои дневники, когда бываю на форуме. очень радует твое жизнелюбие.
жор, как из моих наблюдений, бывают двояким.
первый - это растянутый желудок. желудок утягивается после 3-дневного голода или же после недели питания маленькими порциями. некоторые еще советуют палочками кушать для этой цели
жор, который в мозге. у этого жора самые разные причины. проблемы, страхи, стресс, скука, которые заедаются. еще они могут сниматься спиртным, наркотиками. и все это губительно. как бороться с этими причинами?... у каждого по-разному. кому-то надо устранить источник стресса, кому-то найти в жизни такое интересное занятие, которое станет источником удовольствия и удовлетворения, а не еда.
но психологические проблемы - дело тонкое, а если ближе к прагматике, то я бы посоветовала почитать истории людей, которые похудели на много кг. не 10-20, а 40-70. и набраться у них опыта.
ну типа вот таких
http://golodanieda.forum24.ru/?1-5-2...0-0-1292754139
http://www.weight-loss-stories.ru/in...1-min70kg.html
еще есть раскрутившаяся на своем 60-кг похудении екатерина мириманова, выпустила несколько книжек по этому поводу
проблема с ногами, как по мне, не исчезнет, пока есть столько лишнего веса, ведь носят этот вес ноги. и лимфоток улучшается физ.упражнениями. еще советуют пить солодку для лучшего лимфотока, и делать лимфомассаж
удачи тебе, я очень полагаюсь на твое жизнелюбие и силу веры, а потому верю, что тебе удастся достичь цели