[mdnadin]

РАДОСТИ ДУШИ И ТЕЛА

Стала ходить на групповые занятия, считать калории. Неожиданно это оказалось совсем не трудным. Ограничения она восприняла не как обязаловку, а как игру. Купила электронные весы до 180 кг, взвешивалась с азартом и удовольствием. Подсчитывала все, что съедено, – каждый кусок, попавший в рот. Конечно, пришлось отказаться от продуктов, которые создают помехи на пути к стройности, но голода она не чувствовала.

Однако внести перемены в свой «круг удовольствий» было не просто. Ведь большую часть его достаточно давно занимали пищевые радости – ведь они самые простые. Пойти в театр – значит купить билеты, сделать прическу, нарядиться, ехать куда-то... Да еще и неизвестно, понравится ли. А тут заходишь в супермаркет – и гарантированы любые удовольствия на выбор!

И Галина стала учиться доставлять себе другие, непищевые радости. Могла ли она раньше подумать, что будет ходить к косметологу на массаж, делать жемчужные ванны, обертывания. Купила массажный душ, обратилась к остеопату – «поправить» органы и суставы, которые раньше «держались» на подушках жира. Чувствовать себя стала гораздо лучше – даже приступы астмы и аллергические реакции прошли.

Достигнув результата «минус 78 кг», записалась на фитнес, в тренажерный зал. Очень понравилось! Летом занималась постоянно. Осенью из-за работы выбираться на тренировки стало сложнее, но зато много ходила и хотя бы раз в день проделывала путь от дома до работы пешком, а это 30 минут. А поскольку удовольствия нужны не только телу, но и душе, начала ходить с дочкой в театр и кино, читать книги, до которых раньше не доходили руки, а еще решила получить второе высшее образование – психологическое.

Ест Галина сейчас практически все, что хочется, делая при этом сознательный выбор: на одной чаше весов кусок торта, а на другой – здоровье, легкость, танцы, новые наряды, комплименты, личная жизнь. А это несоизмеримо с любым лакомством!

За год с небольшим – с лета 2009 года до сертября 2010 - наша героиня похудела на 90 кг. В первый учебный день ее буквально не узнали ученики и коллеги. Конечно, и раньше, сбросив много, частенько приходилось «знакомиться» заново с теми, кто ее не узнавал. Но когда тебя видят каждый день, перемены не так заметны, а после каникул... Тогда 1 сентября один семиклассник сказал маме: «Так странно: вроде сверху голова Галины Валентиновны, а снизу непонятно кто».