Цитата:
Сообщение от Maksenek
Следовательно, чтобы не терять массу тела, тебе достаточно есть 943 ккал пищи в день.
|
При пропорциональном масштабировании тебя до роста 156 см, получаем аналогичное значение для
Травнички (при условии если у вас одинаковые пропорции тела):
943 ÷ [169³ ÷ 156³] = 743 ккал/сут
И аналогично для
БизнесЛеди:
943 ÷ [169³ ÷ 165³] = 878 ккал/сут
Правда, у
БизнесЛеди после голода и последующей низкокалорийной диеты общий обмен составлял около 450 ккал/сут:
http://golodanie.su/forum/showthread...852#post436852. Но после голода должна была уменьшиться масса мышц, может оттого и обмен настолько снизился. На полном голоде у "среднего человека" теряется около 23,2 г белка в сутки, что эквивалентно 115 г потерянных мышц. Чтобы этого не было, нужно было употреблять как минимум 50 г углеводов в день (белоксберегающий эффект углеводов).