Цитата:
Сообщение от Енья
олько по понедельникам и средам
|
для начала - в самый раз, я считаю.
я начинала так - дома несколько раз в неделю занималась по 50 минут и все.5 месяцев так отзанималась, а потом в клуб пошла. и не жалею, что не сделала этого раньше.
Цитата:
Сообщение от Енья
йогу бы хотелось дома поделать например в этот день, но пока я не шарю и боюсь напортачить(((
|
можно же просто сесть в сукхасану, руку в гьян мудру и подышать - правой ноздрей и левой - по очереди, спеть мантру ОМ, полежать в Шавасане. Это ведь тоже практика. согласна?
Мне в голову пришла идея.
Нам преподаватель часто говорит, что плоды практики хорошо посвящать кому-то. можно и себе посвятить ее, но тогда она не принесет так много пользы. самое лучшее - подарить ее плоды ближнему, тому, кто в ней нуждается.
и вот мне подумалось - а что если выбрать один день и посвятить плоды практики чему-нибудь хорошему, одному на всех. например, чтобы все люди стали вегетарианцами
мне кажется, Ирэн к нам присоединится и БизнесЛеди, она же тоже йога-вумен
что скажете, девочки?