Цитата:
Сообщение от Hope
Но я так и не дождалась всеми описываемого признака ацедоза, у меня так и не было запаха ацетона, хотя и был белый налет на языке ...
Получается мой голод был не успешен?
|
эти признаки не у всех бывают ярко выражены.
А голодание было успешно, хотя бы поэтому:
Цитата:
Сообщение от Hope
Все равно, страшно рада, что поголодала, надеюсь когда-нибудь приспособлюсь к сроку в дней 15 хотя бы
|
обязательно приспособитесь, и каждое следующее голодание будет легче проходить.
А про сроки я вот что нашла:
Цитата:
Сообщение от Гвоздь
просто ЗОЖ с физической нагрузкой, здоровый рацион и сдержанность в еде - самые лучшие помощники. В крайнем случае - 7 дней - до классического криза. Если прицепилась какая-то не сильно грозная хронь - можно по неделе голодания устраивать раз в полтора-два месяца. Почти всё что голоду подвластно - такие голодания за пол-года год выправят.
|
Цитата:
Сообщение от Гвоздь
"Рулит" только система, постепенность, постоянная самодисциплина и самонаблюдение. Никак не "кавалерийский наскок". Тогда и психика параллельно выстраивается - приучается к самонаблюдению, трезвости и твёрдости. Что, в конце-наконечников, - главное. А если нет этого - результаты самого длинного голодания за несколько месяцев будут потеряны.
|