[Настёныш]

это мое второе голодание, первое было весной, цель ставила 10 дней отголодала 5, мне кажется тут лучше исходить из самочувствия, внутренних ощущений, я далее буду голодать 1 день в неделю и 7-10 дней в квартал
выходить буду на цитрусовых соках (10 дней), потом добавлю овощные соки и свежие овощи, потом гречневую и овсяную каши на воде без соли, а потом уже животную пищу... ну от мяса и птицы я хочу вообще отказаться, но рыбку и морепродукты буду кушать и творог обязательно буду кушать, да и вообще молочное очень люблю, конечно не всякие там йогурты в пластиковых стаканчиках а натуральную свежую молочку, от яиц, жирного сыра, сливочного масла, тоже откажусь, мучное в этой же категории, сахар заменю фруктозой и медом
вот пока такие соображения насчет дальнейшего питания