[Petrovna]

Всем привет. Сегодня начались КД, А перед ними был зажер 3-4 дня. Отекла конкрктно, начала пить почечный чай, витамины, отек спал. Со вчерашнего дня придерживаюсь системы питания из группы в одноклассниках. Пью много воды, перед каждым приемом пищи за 40ми по 2 стакана, а вечером по 1-му.
Все-таки эта систама просто класс и привыкаешь быстро и кушаешь довольно много и жора нету и на срывы не тянет. Сейчас буду стараться делать 36 голодных часов в неделю и питаться правильно.

Сегодня в меню -
8-00 утра 2ст воды, кофе
через 40мин - овсяная каша, маца и 40гр арахиса.
Через 1 час - чай.
В 13-30 - 2ст.воды
через 40мин - чечевичный суп (очень жиденький и без картошки) + 170гр салата овощного (сельдерей, морковь, яблоко,цветная капуста, немного соли, оливкового масла и перца), 65гр мяса куриного и 6 долек чеснока, маца.
Через 1 час - чай+ яблочки-сушки (шт5)

Перед полудником за 40мин 1 ст воды, а на полудник можно фрукт или кисломолочку нежирную.
Перед ужином 1ст воды и на ужин обезжиренный творог 100 - 150гр и фрукт, можно кисломолоску с фруктом, можно рагу овощное, но без картофеля, можно салат.

Там еще много нюансов, насчет продуктов. Желательно изучить, кому интересно. Действует!!! Проверенно. Вес падает не быстро, но зато надежно и очень комфортная система питания.
Называется
Уходят килограммы без диет и драммы.