|
Re: КАК ЗАПАСТИ ВИТАМИНЫ НА ЗИМУ?
Зимой я употребляю сухофрукты и реже цитрусы. Сухофрукты сохраняют до 50% витаминов и других полезных и необходимых организму штучек. И заметьте - без рафинированого сахара, без соли, не прошли тепловую обработку, так что всякие консервации отдыхают.
А овощи ем только сырые сохранённые, но не тепличные.
|