суббота, 26 ноября 2005 г. В пятницу, 25 ноября совмещая с работой, провёл тренировочное разгрузочное воздержание от питания. Самочувствие хорошее. Вес 63,5 кг. Желал больше, но обстоятельства не позволили.
Ещё раз убедился, что даже воздерживаться надо при нормальных условиях. Если происходит жизненная неуравновешенность, лучше отставить это простое, но ответственное дело до лучшего времени.
В рамках здорового образа жизни: начинаю осваивать тренажёр Фролова. Ежедневно выполняю комплекс упражнений Йоги. По утрам обливаюсь из-под крана, а после смены на работе постепенно снижаю воду до холодной. Тонус повышается, но временами зябну на улице. Вокруг многие страдают ОРЗ, кашляют, сопливят, а мне всё ни почём. Правда, усердно избегаю курящих. Дым органически не переношу.
____________________
Самое большое богатство - это здоровье!
Позаботиться о нём никогда не поздно.
Нужно только терпение, настойчивость и, конечно, знания.