Цитата:
Сообщение от Maksenek
Независимо от того сколько ты съешь, хоть 300 ккал, хоть 3000 - все калории, белки, жиры и углеводы - вся пища усваивается полностью или почти полностью (если хорошо пережевано конечно). Нарушение усвоения бывает только при некоторых болезнях. Поэтому, сколько ты съел - значит практически столько же и усвоил.
|
Энергозатраты на усвоение того что съел и на складирование "шлаков" в депо вычитать надо. Хороший пример, перемешай полкило сукрозы и полкило маргарина, съешь и пробеги кросс, в другой раз кило капусты белокочанной съешь и пробеги кросс, сделай выводы.