Цитата:
Сообщение от qaz
Хороший пример, перемешай полкило сукрозы и полкило маргарина, съешь и пробеги кросс, в другой раз кило капусты белокочанной съешь и пробеги кросс, сделай выводы.
|
Это плохой пример
Разумеется от сахара и маргарина получишь больше эергии, чем от такого же кол-ва капусты. Бежать кросс сразу после еды тяжело, т.к. кровь от мышц переместилась к ЖКТ, поэтому лучше подождать когда все переварится. Капуста же это в основном вода, потому после нее легко бежать - будто и не ел вовсе. Энергия для бега во всех случаях берется разумеется не из только что съеденной пищи, а из собственных запасов гликогена и жира своего организма.