Leyla, 5-15 литров воды - это вовнутрь? О-о!! Это не под силу никому.
Максимум, 2,5-3, я думаю.
Я тоже голодаю без отрыва от производства. Пару раз по-раньше отпрашивалась с работы, когда усталость была невыносимой.
Все таки голод - это стресс, и лучше бы его переносить максимально комфортно.
Знаю по себе: чем больше спишь, тем больше хочется.
И наоборот - когда двигаешься, силы откуда-то берутся.
Про пепел не слышала, нужно разузнать.