Цитата:
Сообщение от Никский
Не получится переборщить - человек спит 8 часов, + втягивать живот получается в основном на улице и стоя, или во время хотьбы.. так что это упражнение на несколько часов ну пусть 4-6 часов еще остается в сутках 16-18 часов на релакс :)
|
Втянутый живот, точнее напряженный и спину приходится держать всегда при ходьбе ( проблемы со спиной, никак по другому). Иногда идешь и завидуешь людям, которые просто ходят и не заморачиваются таким. Но и потом расслабляться надо постоянно шавасана та же. "Мне бы ваши проблемы Марья Ивановна". (Из старого анегдота).