Цитата:
Сообщение от Ищущий
А у меня рацион в последние 3 дня: 200/ 0/ 200 ккал.
|
Здоровско!
а что за "работа с оружием"?
У нас тоже морозы ударили, и я не пошла бегать сегодня, зато придумала себе замену бега в домашних условиях: я главное что поняла - бег хорош тем, что разгоняет кровь отлично, а что еще может так хорошо разогнать кровь? в домаш условиях например я когда делаю какие то упражления, цигун, танцы - все таки это не то, что бег, не разгоняет кровь сильно, потому что у меня при всем при этом не появляется запыханность - у меня даже от очень быстрой ходьбы дыхание сейчас всегда ровное, от упражнений тоже. А сегодня я придумала себе такие классные прыжки под музыку!!!!!!
надо прыгать в очень очень быстром темпе)))) можно ноги при этом кидать, а можно просто прыгать как на скакалке - очень здоровско получилось, я допрыгала до полного запыхания и разгона крови и была просто счастлива! (это вместо бега пока морозы)