|
Re: Голодание в мороз
2 Ангел
Насчет темпов сброса мне кажется, что все индивидуально и зависит от исходных цифр, но многое решает физическая активность.
Голодать уже сильно надоело, скорее сложнее психически себя настроить, чем переживать физические неудобства. Закралась мысль продержаться для ровной цифры 30 дней (по расчетам, за это время сброшу чуть более 20 кг), а затем начать выход, при этом месяц сидеть только на соках и фруктах/овощах (никаких кашек), начиная увеличивать физическую активность вроде бега низкой интенсивности и прочих аэробных упражнений.
Сегодня 28-й день. Гм, после вчерашней лыжной пробежки вес за сутки упал лишь на 0.6кг, ожидал бОльшего.
|