Чем больше копаюсь в темах малоедения, тем больше посещают мысли, что не туда мы смотрим. Возможно при малоедении главный положительный фактор не от ограничения количества пищи, а от каких-то других механизмов, которые за кадром у исследователей.
Например, фактор выработки инсулина. Попала на глаза недавно вот такая книга по этому поводу.
Юрий Бабкин - Инсулин и здоровье
скачать -
http://www.zozhigalka.ru/stati/zdoro...hii-metod.html
Короче главная идея автора
редкоедение, в идеале 1 приём пищи в день, пусть и много, пусть обжираловка будет за этот один раз, но чем реже принимаем пищу, чем больше интервалы между приёмами, тем лучше для здоровья. А многократные перекусывания даже очень малыми количествами - гробят наше здоровье. Связано всё с выделением инсулина. В общем подробности в книге.
----------
В экспериментах на мышах было установлено, что если их кормить через день, то они живут дольше и не болеют. Когда мышей на протяжении всей их жизни 24 часа подряд не кормят, а в последующие 24 часа дают им еды до отвала, то по сравнению с мышами, которых кормят ежедневно 3 раза в день, они, во-первых, не теряют в весе, отъедаясь, когда есть еда, во-вторых, никогда не болеют, а в-третьих, живут в полтора раза дольше тех мышей, которые питаются регулярно 3 раза каждый день. Объясняется этот факт просто – мыши, которые едят реже, выделяют меньше инсулина, чем те, которые едят часто. Обратите внимание, что есть реже – не значит меньше, ведь в количестве калорий разницы нет, вес и тех и других мышей одинаков.
Похожие опыты были проведены с людьми. В течение долгого времени участники эксперимента в один день потребляли только половину обычного дневного рациона, а на другой день ели, сколько захотят. Со-стояние здоровья этих людей очень быстро (уже в первые две недели эксперимента) улучшалось. Перечень болезней, которые в этих экспериментах вылечивались или отступали, впечатляет: астма, сезонные аллергии, простудные болезни и хронические инфекции, аутоимунные болезни, артриты, сердечные аритмии и менопаузальные приливы (обратите внимание: сколько ещё болезней происходят от избытка инсулина).
-----------
Так что делаем выводы, не само малоедение рулит, а может быть редкие приёмы пищи?
Цитата:
Сообщение от pchelak
нищие на скудном питании еще выглядят гораздо лучше обожравшихся чиновников и не только
|
Ага, можно в живую где-нибудь посмотреть на таких нищих и постоянно не доедающих, там все признаки раннего старения. Само обычное недоедание в большинстве случаев даёт больше минусов. А что бы были плюсы и без вреда, нужна грамотно подобранная система малоедения, и потом постоянное её соблюдение.