[Орхи]

Эльфочка, спасибо за поддержку!
Versaveia, пусть конфеты будут съедены во благо!
А я сегодня наконец-то пришла к весу, который был у меня до срыва 78,4кг.
Вчера съела:
до 13-00
каша рисовая с изюмом 150г, напиток с облепихой, лимонником, имбирем и медом 200г, крекер луковый 24г;
до 18-00
банан 100г, груша 1шт, киви 1шт, салат овощной 150г, чай зеленый 150г, арахис 30г, мед 10г, цукат-имбирь 20г.
Всего съедено 800 ккал.
Вчера и сегодня утром сделаны практики, дыхания и гимнастики.
Вчера вечером выполнены гимнастика на фитболе и 9 нитей.
Эффект от 9 нитей удивительный. Спина и ноги с каждым днем становятся лучше. За две недели практики начали разгибаться ноги в тазобедренных и коленных суставах, таз становится на место, гиперлордоз уменьшается.
Сегодня обычный день: не более 1200 ккал до 18-00.
Вечером фитбол и 9 нитей.
Всем желаю великолепного настроения, радости и счастья много-много!!!