Ах, оставьте ненужные споры,я уже все себе доказал,
Лучше гор могут быть только горы,на которых ещё не бывал....
Ближе к теме.
Питание и двигательная активность не главный элемент в системе.
Даже уменьшение питания не дает положительного эффекта.
Хруст в суставах не от нехватки кальция,а от чего-то другого.
Но увеличения кальция+витамина Д запускает механизм выработки дополнительной жидкости для смазки суставов.
Больше убеждаюсь в двух моментах уменьшение употребления соли и отказ от сахара,а также избавление от болей в суставах-помогает сабельник болотный и хвощ полевой+прополис.
Многое уже написано,но как-то не понимают или читают невнимательно.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9781
Всем здоровья и благополучия.