|
Re: Про суставы
нюша, я вспомнила свою давнюю проблему с кистью руки. Тогда после лечения в больнице значительно пострадала сеть мелких сосудов.
Рука начинала будто костенеть и кисть теряла подвижность. Восстанавливалась норма долго большой физической нагрузкой.
Сейчас понимаю, что нужно было делать скипидарные ванны для руки или уксусные обертывания.
Активное движение необходимо, но чтобы не навредить себе, обязательно надо научиться расслабляться. Это не просто.
Хорошую гимнастику предлагает Владимир Котляр Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
|