Цитата:
Сообщение от DivineLife
Мой рацион сегодня очень насыщен разнообразием: Творог 10% жирность 180 гр.,Хурма 3 шт., Грейпфрут 3, Мандаринки 2, Яблоко 1,Банан 1, отваренная домашняя курятина 200 грамм + бульон с зеленью без соли, чернослив 4-5 шт, фисташки штук 7. Но еще не вечер ))
|
Помните, что вам теперь еды нужно в разы меньше, чем до голодания.
И следите за уровнем калорийности и весом.
Иначе вес может быстро вернуться.
