Цитата:
Сообщение от DivineLife
Просто с понедельника я записываюсь в спортзал
|
Аккуратнее с нагрузкой - напрягайтесь постепенно.
Организм еще несколько месяцев будет адаптироваться к новому весу - вы же треть себя съели.
Цитата:
Сообщение от DivineLife
мне говорят, что нужно начинать употреблять белки, поэтому я и перешел сегодня на белки
|
Тоже без фанатизма.
Вам их нужно меньше, чем обычному человеку (благодаря голоданию).