Цитата:
Сообщение от Natata
Лечение артрозов микродвижениями по методике В.Д.Гитта
|
1. Однозначно помогает
2. Гитт перестраховывается. 2 см - это для самых тяжелых случаев. Но он прав с точки зрения НЕ НАВРЕДИ.
Имхо можно делать движения в безболевой зоне то есть более 2 см
3. Голодание и его разновидности помогают
4. растяжка и статическая гимнастика необходимы
После гимнастики не должно быть остаточных болей, не должно быть хуже чем до нее
5. найти 10 часов нереально, можно меньше, но часто
еще по теме
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=420
Очень хороша книга Юрия Гущо "12 ключей от сейфа долголетия"