|
Re: ЙОГА
Ты знаешь, я давно пришёл к аналогичному упражнению, интуитивно. Только я, в добавок ещё хлопаю руками по телу утром рано перед занятиями, чтобы согреться и после, для расслабления рук. Можно так же поднимать руки вверх и бросать их вниз. Если правильно выполнять, то должен быть слышен щелчок, значит рука полностью расслаблена и трицепс соприкасаясь с широчайшей рождает звук, как от удара плети.
Вообще, рождение спонтанных движений - вершина физических практик.
__________________
Одно из двух: или выжил из ума, или вышел за его пределы ! 
"Изучение философии, не подкреплённое стремлением к свободе, подобно одеванию трупа"(Т.Рахасья)
Есть НЕЧТО более сильное, чем опьяняющие вещества - это чувство СВОБОДЫ! (Леший)
|