Пусть некоторое среднее потребление пищи для некоторого человека в нормальной жизни соответствует E условных единиц еды в день.
Это необязательно калории или килограммы, кружки или что-то еще.
Пусть он привык питаться чем-то и измерил размер порции E в произвольных единицах которые ему удобны.
Что тогда такое малоедение?
Малоедение понятие расплывчатое. Можно лишь сказать, что при нем количество еды сокращено, т.е. меньше чем E, но оно ненулевое, как при голоде.
Охарактеризуем малоедение некоторым
коэффициентом питания k, меньшим единицы (по сути меньше чем норма, что и означает малоедение).
Т.е. при малоедении человек потребляет k*E условных единиц еды в день, где коэффициент 0 < k < 1.
Например, k = 0.1, то его порция составляет 0.1 часть от стандартной порции, которой он привык питаться раньше. k = 0 - голод (Бигу в одном из вариантов)
Рассмотрим теперь мысленный эксперимент или алгоритм.
Нажмите тут для просмотра всего текста
1. Для каждого человека существует такой минимальный коэффициент потребления пищи kмин, "на грани",
при котором тело начнет худеть, вес начнет падать. Выше этого коэффициента потребления вес не падает, а стабилен или растет.
kмин, выбран так, что вес падает, но с очень малой скоростью, чтобы организм плавно мог перестраиваться.
Пусть человек переключился на питание с таким коэффициентом, т.е. протребляет в среднем (kмин*E) еды в день.
2. Следим за весом человека во времени при питании с коэффициентом питания kмин.
3.1 Падает вес, падает. Но падение замедляется. А потом вдруг и вес остановился, стабилизировался, ну или падает но как-то малозаметно. Ну, например, по той причине, что организм адаптировался к меньшему количеству еды, увеличил свой КПД и все такое.
Если вес перестал падать - Снижаем kмин, но опять на очень малую величину. И снова переходим к пункту 2.
3.2 Если вес стал падать быстро, наоборот, повышаем kмин, и снова переходим к пункту 2.
И так живем дальше, контролируя вес, поставив цель ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ МЕДЛЕННОЕ снижение веса.
Вопрос тут такой. Что с человеком произойдет в долгосрочной перспективе?
При резком снижении веса, k ~ 0, при обычном голодании, после периода, когда заканчивается предел запасов организма, после появления "розового языка", "недетского голода " - рано или поздно наступит истощение. В отличие от голодания, здесь же в таком режиме
малоедения мы намеренно даем организму ОЧЕНЬ МНОГО ВРЕМЕНИ на адаптацию. Просто столько сколько он хочет, делая снижение веса скажем на 1кГ в год. Понятно, что организм будет "истощаться" и повыкидывает очень много бесполезного из себя, пусть это займет полжизни и но БУДЕТ ВРЕМЯ на перестройку и АДАПТАЦИЮ. При снижении массы уменьшается как "ненужная" часть организма, так и "нужная". Но с др. стороны, мы образовались в результате эволюции и
наше тело знает, что ему нужно, а что нет в таком режиме.
Выводов не делаю - просто ставлю такой мысленный эксперимент.
Вопрос всем. Пофантазировать, подумать, обосновать. Что будет дальше? Как это обернется на нашем здоровье?
Цель - нащупать оптимальный режим малоедения, полезный в смысле долгожительства и здоровья.
Ну например, который бы дал человеку, скажем в глубоком возрасте, максимально вылечить себя, помолодеть (упростить организм удалив дефекты, но не резко, как при голоде, а наоборот плавно-плавно, не нарушив хорошего невзначай). Вдруг такое возможно.
P.S. И еще, ув. модераторы, и Ищущий, извините если это не по теме, поскольку тут обсуждается Активное Малоедение, то можно перенести это в другую более подходящую ветку...