[qaz]

Сообщение от anyk99

Просто помни, что лучше малыми дозами, но часто, чем за раз прорву.

Часто еть, часто будут инсулиновые выбросы. Лучше даже на выходе с голода есть редко, день за днём постепенно увеличивая обьём съедаемого за раз .