Цитата:
Сообщение от linga
знаешь, мне пока 1 раз в день мало помогает. вечером наступает обжираловка :)
|
Попробуй питаться раз в день часов в 16, если вечером наступает обжираловка, сырыми овощами (свекла, морковь, капуста, редька черная, если нет чёрной, то зеленой), зеленью. Это медленные углеводы, скачков сахаров в крови не происходит и есть в этот день больше не хочется. Также регулярные воздержания от еды 1-3 дня, сбивают аппетит.