Я беру чайную ложку с горкой семян льна , в кофемолку и сразу сьедаю .размешав кефиром. Потом побольше воды надо пить.
У нас сегодня отличная погода.. Солнышко.На градуснике в данный момент +16.Но это на солнце.А так все 8=9 градусов.
Сегодня пью воду.
