Ledi_Myrka, , на первых страницах дневника вам уже давали совет считать калории...... Но каждый САМ должен до этого дойти, своими ошибками, своим ОПЫТОМ
Я рада, что и вы это осознали- крайности для Вас- плохо, и решили ограничиваться в еде постоянно. И это ваше решение- должно привести со временем к новым результатам. Не считайте прошедший год потраченный по-прасту, вы набирались опыта. А теперь пара действовать- МЕДЛЕННО и ПОСТОЯННО.
Удачи вам! И терпения в ежедневных издержках