Цитата:
Сообщение от skippy
заканчивается диким артритом коленных суставов. Распухают, краснеют, болят.... Я тётка упорная, собираюсь опять этим заняться.
|
Есть ещё суставная гимнастика, там разные упражнения для коленных суставов, вращение коленями стоя на полу, вращение коленями в воздухе(по очереди), прогревание коленок ладонями.
И поройтесь, узнайте, что способствует исчезновению смазки в коленках, какие продукты, по-моему мясо.
На вареной еде у организма нет запаса прочности, поэтому нагрузка должна быть дозированая.