[Любовь ВЕРБИЦКАЯ]

ВЫХОД
Я заходила в голод в 23:30, поэтому свой первый выход я написала выше.
У тром встала, вес стоит, отеков нет, воду с вином не хочу.
Захотела пить, приготовила себе травянной чай (экстрат черного и зеленого чая, лимон цедра,семена кардемона,мальва лесная,цветок гибискуса,фруктоза) добавила 1\2ч.л меда, вкусно и снимает жажду.
Выпила 100 кефира пила маленькими гладками в течение часа,и через час желудок начал чурчать, но чувства голода не было, сделала себе коктель: в сок 1\2 апельсина,1\2 лимона, 1\2 грей фрукта, добавила 30 гр. молока, и 20 сухого растительного белка, взбила все на миксере, получился очень вкусный и сытный коктель.
Сомочувствие отличное, настроение супер!
Днем планирую кушать фрукты.